Mag Mentor Proches-Aidants

• Ceux qui sont confrontés à l'annonce d'un diagnostic

• Ceux qui vivent avec depuis plusieurs années

• Ceux qui accompagnent une personne malade
  (quelle que soit la pathologie mentale ou physique)

• Ceux qui accompagnent une personne stomisée

• Ceux qui pensent qu'ils n'ont pas le droit de se plaindre

• Ceux qui culpabilisent d'en avoir marre

• Ceux qui veulent sortir du sacrifice

• Tous ceux qui sont impactés par l'état de santé d'un proche

        Je vous accompagne quel que soit votre profil.

• Accueillir les fluctuations de l'état général de l'autre
• Faire le Deuil de la vie d'avant
• Accompagner sans infantiliser :
  Résister à l'envie de tout contrôler
  Laisser un maximum d'autonomie de l'autre
• Ne pas culpabiliser d'être en bonne santé
• Exprimer ses Émotions avec justesse
• Ne pas prendre pour soi les émotions de l'autre
• S'installer en soutien lucide et respecté

• Encaisser le choc de l'annonce
• Prendre de la hauteur sur les codes hospitaliers
• Prendre sa place lors des consultations clés
• Oser poser des questions aux différents corps médicaux
• Résister à la tentation des informations alarmistes sur internet
• Trouver la bonne distance ni trop, ni trop peu :
  vous rappeler sans cesse que même si la maladie vous impacte, le malade, ce n'est pas vous 

• Réapprendre à bien dormir pour rester efficace
• Se préserver de l'épuisement profond
• Sanctuariser des moments de répits
• Gérer sa propre charge mentale avant de se sentir obligé(e) de gérer celle de l'autre
• Continuer les projets, le sport, les voyages, les vacances et autres pour sortir de l'isolement
• Regonfler l'Estime de soi 
• Déculpabiliser de prendre soin de soi

• Évoquer sa situation d'aidant, ou non
• Ne pas surinvestir pour prouver qui vous êtes
• Gestion et organisation logistique du travail :
  (flexibilité des horaires, adaptation des déplacements,)
• S'autoriser à réussir, sans chercher à compenser
• Sortir de la culpabilité
  (Présentialisme / Efficacité / Productivité)
• Être prêt(e) pour les événements professionnels
  (Séminaires - Entretiens d'embauche - sorties entre collègues)

• Gérer son impuissance et ses peurs
• Apprendre à lâcher l'hyper-vigilance
• Accepter de ne pas savoir et de déléguer
• Comprendre le champs d'action et limites des intervenants (soignants, sociaux, etc...) pour s'appuyer sur les bons profils
• Sortir du surengagement et se respecter
• Ne pas chercher à endosser d'autre rôle que le sien
  (parent - conjoint - enfant - frère/soeur - ami)

• Instaurer une Sexualité épanouie et adaptée à la maladie
• Distinguer corps médicalisé / corps désiré
• Évoquer sans tabou sur la libido et le consentement

• Faire la paix avec les contraintes physiques (matériel, marques corporelles, cicatrices)

• Accueillir les fluctuations de l'état de l'autre

• Désamorcer les complexes et les non-dits dans le couple